Voici un snack sain, gourmand, protéiné, idéal pour vos encas. Il donne une énergie stable grâce aux dattes et aux noix, et il est citronné juste ce qu’il faut pour ajouter un peu de pep’s ! Les baies de Goji, que je considère comme un superaliments, apporte aussi de l’acidité et surtout des antioxydants, bref, c’est un délice.

Qu’est-ce que le GLP-1 ? Quels sont ses effets ? Quels sont les risques et pourquoi je trouve qu’il y a une longue liste de choses à faire avant d’envisager les injections de Wegovy, Ozempic, ou autre analogue au GLP-1 ?

Les 3 petit déjeuners favoris d’une nutritionniste.

Vous recherchez une idée d’entrée rafraîchissante pendant la canicule ? Voici la recette parfaite, minéralisante, fraîche, de saison, avec une couleur splendide et des notes citronnées. Petits pois, concombre, épinards et plein d’autres bons ingrédients sont à découvrir, même une petite source de protéines se cache dans cette soupe fraîche!

indispensables au bon fonctionnement du corps, pourtant… ils sont souvent en manque dans notre alimentation moderne en faveur des oméga 6 issus d’huiles raffinées présentes dans l’alimentation transformée.

C’est pourtant facile d’intégrer des huiles de qualité à notre alimentation, d’autant plus qu’on les produit en Suisse

Voici 5 faits étonnants du système hormonal, nous permettant de réaliser l’étendue et l’importance des hormones dans le corps humain! Vous saviez ça, vous ?

Un classique revisité sans gluten et avec peu de sucre mais de l’équilibre et surtout, des épices qui apportent une saveur incroyable

Des cookies faciles, sains, vegan, sans gluten, protéinés, délicieux avec du cacao et du beurre de cacahuètes: que demander de plus ? Ils sont parfaits !

Juste 2 noix du Brésil par jour peuvent avoir d’immenses bienfaits pour votre santé. A la découverte de cette noix riche en sélénium.

Syndrome pré-menstruel intense: et si c’était les œstrogènes ? Pourquoi peut-on être en hyperœstrogénie ? Quels sont les symptômes ? Existe-t-il des solutions ?

Que sont les perturbateurs endocriniens, comment agissent-ils, où se trouve-t-ils, et comment les éviter ?

Quel est le lien entre la thyroïde et la fertilité ? Quels aliments intégrer à son assiette pour optimiser la fonction thyroïdienne ?

Quelles huiles avoir dans sa cuisine ? Comment les choisir et comment les utiliser ? Découvrez 3 huiles alliées de notre santé.

Voici quelques idées de goûters ou snacks sains pour vos enfants

Qu’est ce que l’inflammation, et qu’est-ce que ce régime anti-inflammatoire dont on entend tant parler ?

Une recette saine, gourmande, avec des ingrédients qui changent des codes de la pâtisserie classique