Syndrome pré-menstruel: et si c’était les œstrogènes ?
Seins douloureux, règles abondantes / longues / douloureuses, migraines, irritabilité, rétention d’eau, hypofertilité, excès d’histamine, endométriose, migraines…
Non, ce n’est pas normal et oui, il y a des solutions pour rééquilibrer vos hormones!
Et si la cause de votre syndrome pré-menstruel (SPM) était l’hyperœstrogénie? Quels en sont les symptômes?
On peut parler d’hyperœstrogénie réelle (excès concret de production d’œstrogènes) ou d’hyperœstrogénie relative (des œstrogènes normaux avec une progestérone trop faible), mais les symptômes se recoupent souvent:
Seins douloureux,
Règles abondantes / longues / douloureuses
Migraines
Irritabilité
Rétention d’eau
Hypofertilité
Terrain histaminique accentué
Endométriose…
Souvent, les symptômes culminent à l’ovulation, lorsque les œstrogènes sont au plus haut et réapparaissent avant les règles.
A quoi servent les œstrogènes pendant le cycle menstruel ?
Les œstrogènes participent, entre autre, à l’épaississement de l’endomètre pour permettre une éventuelle implantation d’embryon, et en cas d’hyperœstrogènie, l’endomètre sera alors très épais, et suivront généralement des règles très abondantes.
Comment être sûre d’être en hyperœstrogénie?
Une évaluation biologique à certains moments du cycle pourra confirmer la dominance œstrogénique, mais la clinique (les symptômes) priment puisque les valeurs seules des œstrogènes ne tiendront pas forcément compte de toutes les informations relatives à l’hyperœstrogénie (qui peut aussi provenir de perturbateurs endocriniens imitant les œstrogènes, de l’équilibre avec la progestérone, des hydroxyœstrones, de la modulation des récepteurs, etc.). Même un déséquilibre intestinal pourra avoir de l’impact sur les oestrogènes et vice-versa !
Mais pourquoi est-on en hyperoestrogénie ?
Les causes sont multiples, et détiennent elles-mêmes de nombreuses causes ! C’est une recherche approfondie qu’il faut mener et qui peut prendre du temps, mais qui peut avoir un impact incroyable sur sa santé, sa fertilité, son quotidien car des règles débordantes et un SPM marqué peuvent nous gâcher des jours, voir des semaines de vie normale !
Quelques pistes :
Excès de masse grasse
Hyperinsulinémie
Hypothyroïdie
Suractivation de l’aromatase
Déficit en progestérone
Inflammation chronique
• Stress prolongé…
C’est une vraie enquête de terrain qu’il faut mener pour trouver la source de ce déséquilibre hormonal.
En nutrition, en cas d’hyperoestrogénie, on va agir sur
🌿 le foie (métabolisme des œstrogènes)
🌿 le microbiote (pour éviter la recirculation)
🌿 la glycémie
🌿 l’inflammation
🌿 le transit
🌿 quelques super-aliments
Si tu vous vous sentez concernée par ces symptômes, sachez que ce n’est pas normal et qu’il y a des solutions ! Si vous avez envie d’explorer votre terrain hormonal et l’optimiser, n’hésitez pas à réserver une consultation avec moi, je me ferai un plaisir de vous accueillir au cabinet ou en visio.
